Áp dụng hướng dẫn mới về kinh phí xác định mức độ khuyết tật
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều chất béo bên trong tế bào gan. Chất béo dư thừa có thể gây viêm và tổn thương gan…
Trà xanh tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, giúp chống độc - thải độc, điều hòa chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và khoáng chất, tạo mật hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất… Do đó, chăm sóc gan đúng cách là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.
Một số thói quen xấu có thể góp phần vào sự tích tụ quá nhiều chất béo trong gan một cách bất thường, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm cả tổn thương gan.
Những thay đổi lối sống này bao gồm:
- Uống quá nhiều rượu
- Không tập thể dục thường xuyên
- Ăn đồ ăn vặt, nhiều dầu mỡ và cay
- Hút thuốc
- Không uống đủ nước…
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, bệnh gan nhiễm mỡ nếu không được chăm sóc đúng cách và kịp thời, có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường type 2. Trong một số ít trường hợp, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, thận và tim mạch.
Một trong những dạng nghiêm trọng nhất của bệnh gan nhiễm mỡ, được gọi là NASH (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu), gây viêm gan và có thể tiến triển thành xơ gan, suy gan.
Hình ảnh gan nhiễm mỡ.
1. Các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ còn được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng'. Trong hầu hết các trường hợp, gan nhiễm mỡ không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng này có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
Một số dấu hiệu phổ biến của gan nhiễm mỡ:
- Đau bụng
- Buồn nôn
- Ăn mất ngon (chán ăn)
- Giảm cân không rõ nguyên nhân.
- Da vàng
- Dễ chảy máu khi đánh răng
- Sưng bụng và chân
- Mệt mỏi...
2. Một số thức uống giúp giảm gan nhiễm mỡ
Một số thức uống bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ.
2.1 Nước ép củ dền hỗ trợ giảm gan nhiễm mỡ
Nước ép củ dền là một trong những biện pháp tự chế tốt nhất cho gan nhiễm mỡ vì chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu.
Các dưỡng chất trong củ dền hỗ trợ giải độc gan cũng như cải thiện quá trình đào thải mỡ thừa (loại bỏ chất béo).
2.2 Trà nghệ
Giàu chất chống oxy hóa, trà nghệ có thể giúp lưu thông máu và tăng cường sức khỏe của gan. Uống trà nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
2.3 Trà xanh
Trà xanh là một thức uống tốt cho những ai đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Trà xanh chứa nhiều catechin, một chất chống oxy hóa mạnh, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
2.4 Cà phê
Các chuyên gia cho rằng, uống cà phê (không chứa nhiều caffein) có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh gan mãn tính và bệnh gan nhiễm mỡ.
2.5 Nước ép quả lý gai
Quả lý gai chứa nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm, vitamin C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Tất cả những thứ này cùng nhau đóng một vai trò lớn trong việc giải độc gan.
Tin cùng chủ đề
Tin mới
- Một số bài thuốc từ cây thiên lý - 31/05/2023 01:54
- Cách dùng sắn dây giúp thanh mát cơ thể trong mùa hè - 29/05/2023 03:41
- Sốc nhiệt do nắng nóng và cách phòng tránh - 27/05/2023 02:43
- Cách kết hợp hoàn hảo tăng 'sức mạnh' của củ nghệ với sức khỏe - 22/05/2023 03:42
- 5 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt nhất cho cơ thể - 12/05/2023 02:43
Các tin khác
- Nhận biết và phòng tránh ngộ độc thực phẩm mùa nắng nóng - 07/05/2023 03:59
- Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay - 05/05/2023 09:07
- 5 loại trà thảo mộc chống căng thẳng, mệt mỏi - 24/04/2023 07:36
- 7 thực phẩm giàu chất xơ nên dùng để giảm rối loạn tiêu hóa - 13/04/2023 00:45
- Phòng tránh các bệnh hay gặp khi thời tiết nồm ẩm - 12/04/2023 09:28