- 1. Lợi ích tuyệt vời của việc ăn dâu tây đối với người cao tuổi
- (Sức khỏe)
- ... giúp bảo vệ tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL). Các chất chống oxy hóa này cũng giúp giảm viêm, cải thiện chức năng mạch máu. Dâu tây rất giàu chất xơ và ...
- Được viết ngày 24 Tháng 3 2025
- 2. lợi ích khi ăn ổi mỗi ngày
- (Sức khỏe)
- ... khỏe tim mạch Quả ổi là loại trái cây tốt cho tim mạch do có chứa kali và chất xơ. Kali giúp duy trì huyết áp bình thường bằng cách chống lại tác dụng của natri, còn chất xơ có tác dụng làm giảm mức cholesterol ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2025
- 3. 10 thực phẩm bảo vệ gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... hạch chứa nhiều acid béo không bão hòa, giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp giảm gánh nặng cho gan trong quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó ngăn ngừa ...
- Được viết ngày 24 Tháng 2 2025
- 4. Chế độ ăn giúp phòng bệnh tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... để chống lại bệnh tim mạch. Những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát khác như cholesterol, huyết áp, đái tháo đường và cân nặng. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, ...
- Được viết ngày 18 Tháng 2 2025
- 5. 8 lợi ích khi ăn tỏi mọc mầm
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ch. 3. Giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch: Phytochemical là hợp chất có lợi do thực vật tạo ra và có thể tìm thấy trong tỏi nảy mầm. Phytochemical ngăn ngừa mảng bám gây tắc nghẽn t ...
- Được viết ngày 11 Tháng 2 2025
- 6. 9 trường hợp nên dùng nước lá ổi thường xuyên
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong cơ thể bảo vệ hệ tim mạch, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tai biến và đột quỵ. Cách làm: Dùng khoảng ...
- Được viết ngày 10 Tháng 2 2025
- 7. 5 thói quen ăn uống dễ gây ung thư
- (Sức khỏe)
- ... của thịt đỏ cao hơn. Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa hơn, có thể góp phần tăng cholesterol trong máu. Cholesterol cao gây tích tụ trên thành mạch máu, tăng nguy cơ cản trở sự lưu thông máu đến tim ...
- Được viết ngày 21 Tháng 1 2025
- 8. 7 sự thật bất ngờ về trứng mọi người nên biết
- (Sức khỏe)
- ... thể ăn trứng hàng ngày.1. Trứng là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu Trứng thường không phải là lựa chọn của một số người bệnh tim mạch, đái tháo đường... vì e ngại cholesterol ...
- Được viết ngày 20 Tháng 1 2025
- 9. Lợi ích của tỏi nướng trong mùa đông
- (Đời sống)
- ... tỏi thúc đẩy sức khỏe tim mạch, tiêu thụ thường xuyên tỏi nướng có thể góp phần giúp trái tim khỏe mạnh hơn bằng cách giúp giảm huyết áp và mức cholesterol. Các hợp chất có trong nó, chẳng hạn như allicin, ...
- Được viết ngày 13 Tháng 1 2025
- 10. Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người bị bại liệt?
- (Sức khỏe)
- ... protein trong mỗi bữa ăn để cung cấp liên tục cho cơ bắp. Mục tiêu mỗi ngày là 1g protein cho mỗi kg cân nặng (không quá 1,2 g/kg). Điều cần lưu ý là nên chọn nguồn protein ít chất béo, ít cholesterol, ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2024
- 11. Hướng dẫn đầy đủ về các loại cà phê và lợi ích với sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... Espresso có lượng calo thấp nhưng hàm lượng caffein cao có thể gây ra tình trạng bồn chồn hoặc mất ngủ khi tiêu thụ quá nhiều. Tiêu thụ quá nhiều cũng có thể dẫn đến tăng tổng lượng cholesterol. Cà phê ...
- Được viết ngày 30 Tháng 12 2024
- 12. 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... anh và mật ong để tạo hương vị. 5. Nước hạt chia Nước hạt chia. Lớp ngoài cùng của da được tạo thành từ các acid béo, ceramide và cholesterol, đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ. Uống nước hạt c ...
- Được viết ngày 22 Tháng 11 2024
- 13. 7 lợi ích sức khoẻ khi ăn trứng luộc vào buổi sáng
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Ăn trứng là một phần của chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe. Cân bằng lượng cholesterol Mặc dù trứng có chứa cholesterol nhưng chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng giúp điều hòa cholesterol. Ăn ...
- Được viết ngày 19 Tháng 11 2024
- 14. 8 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo
- (Sức khỏe)
- ... trợ mức cholesterol lành mạnh Tiêu thụ giấm táo làm giảm đáng kể tổng lượng cholesterol trong huyết thanh và tăng cholesterol "tốt" HDL ở một số nhóm dân số nhất định, theo kết quả dữ liệu được công b ...
- Được viết ngày 10 Tháng 10 2024
- 15. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... cơ xơ vữa động mạch. Đặc biệt là protein từ nguồn thực vật giúp giảm huyết áp bằng cách làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Protein cũng nguyên liệu để xây dựng và tái tạo các tế bào cơ ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 16. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... thể hấp thụ quá nhiều chất chống oxy hóa catechin, gây quá tải cho gan và dẫn đến tổn thương. 3. Nước nho góp phần làm giảm cholesterol và quá trình thải độc Nước ép nho hỗ trợ ngăn ngừa gan nhiễm ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 17. 10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... biết là hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách có khả năng giảm mức cholesterol, cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm huyết áp. Trà đen cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ và giảm khả năng ...
- Được viết ngày 01 Tháng 8 2024
- 18. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu và cholesterol ổn định không chỉ dành cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Điều này mang lại nhiều lợi ích ngay cả đối với những người không mắc bệnh đái tháo ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 19. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... nhiên - Vitamin D từ ánh nắng mặt trời Ánh nắng mặt trời là một trong những nguồn cung cấp vitamin D được biết đến rộng rãi nhất. Tế bào da chứa một loại cholesterol là 7 - Dehydrocholesterol, có chức ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 20. 7 thực phẩm mùa hè có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Tắc nghẽn động mạch bắt nguồn từ sự tích tụ mảng bám trong động mạch (hay xơ vữa động mạch). Mảng bám này có thể ngăn cản máu giàu oxy đến tim. Cholesterol cao, huyết áp tăng, ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2024
- 21. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... nhiều nơi trên thế giới để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích của hoa chuối: Có thể làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu Hoa chuối có nhiều hợp chất giúp làm giảm l ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 22. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... cơ thể con người hơn bất kỳ thành phần nào khác trong chế độ ăn uống. Chất béo chuyển hóa có thể được xem là loại chất béo xấu nhất cho cơ thể vì chúng làm giảm hàm lượng cholesterol tốt (HDL); tăng cholesterol ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 23. 3 loại trà giúp giảm cholesterol xấu
- (Sức khỏe)
- Tăng cholesterol làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe nguy hiểm... Dinh dưỡng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để kiểm soát cholesterol, nhưng nhấm ...
- Được viết ngày 08 Tháng 5 2024
- 24. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... tốt cho tim có thể giúp giảm mức cholesterol, cân bằng mức huyết áp và từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những chất bổ sung thường được sử dụng để duy trì một trái tim khỏe mạnh: ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 25. 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng chim cút
- (Sức khỏe)
- ... xây dựng cơ bắp mới cũng như sản xuất hormone và enzyme. Protein cũng được sử dụng như một nguồn năng lượng quan trọng. Trứng cút chứa loại chất béo tốt cho tim Trong khi cholesterol luôn bị coi là ...
- Được viết ngày 02 Tháng 5 2024
- 26. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... t cho xương, cho dạ dày, giúp giảm cholesterol cao và điều chỉnh lượng đường trong máu. TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, trong 100g bầu có chứa: 95% nước, 25% phosphor, 2 ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 27. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây đáng để khám phá
- (Sức khỏe)
- ... cho tim mạch Một lợi ích lớn khác của chanh dây là giàu kali và ít natri, rất có lợi cho tim mạch. Khi bạn ăn loại trái cây nhiệt đới này mà không bỏ hạt, nó cũng góp phần vào việc loại bỏ cholesterol ...
- Được viết ngày 25 Tháng 4 2024
- 28. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... nó cũng góp phần vào việc loại bỏ cholesterol dư thừa từ bên trong mạch máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch. Chanh dây cũng giúp cải thiện huyết áp vì nó có hàm lượng natri thấp. 2.8 Chanh dây giúp ...
- Được viết ngày 22 Tháng 4 2024
- 29. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... gia cầm nạc và các loại hạt làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Những protein này cung cấp chất béo và chất xơ lành mạnh giúp thúc đẩy cholesterol tốt cũng như chống viêm tốt hơn. Nếu bạn đang muốn ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 30. 7 loại trà tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... trà rooibos giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính LDL "xấu" (mặc dù những người tham gia nghiên cứu cần uống sáu cốc mỗi ngày, điều này có thể không hợp lý đối với tất cả). Trà bạc hà Thê ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 31. 4 loại thực phẩm nên ăn để tim khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... chất béo, đường, cholesterol góp phần phát triển bệnh tim như xơ vữa động mạch. Tiêu thụ quá nhiều muối dễ dẫn đến tăng huyết áp. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến tăng huyết ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 32. 10 lợi ích của chế độ ăn nhiều chất xơ
- (Sức khỏe)
- Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.Chất xơ là một loại carbohydrate nhưng không giống như các loại carbs khác, nó không bị phân ...
- Được viết ngày 27 Tháng 3 2024
- 33. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... t cho sức khỏe đường ruột, cân bằng lượng đường trong máu và duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã cho thấy, những người thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy h ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 34. 4 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mức cholesterol
- (Sức khỏe)
- Thêm những thực phẩm này vào thói quen hàng ngày của bạn có thể làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.1.Cholesterol cao nguy hiểm thế nào? Cholesterol là một chất sáp được ...
- Được viết ngày 11 Tháng 3 2024
- 35. Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... đường, hút thuốc lá, cholesterol cao, thừa cân hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim khởi phát sớm. Mọi người đều điền vào bảng câu hỏi hàng năm về mức tiêu thụ thực phẩm của họ, bao gồm cà chua sống, ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2024
- 36. Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. 1.6. Hỗ trợ giảm cholesterol: Củ nghệ được chứng minh là giúp giảm căng thẳng oxy hóa, giúp hỗ trợ giảm cholesterol hơn nữa. 1.7. Cải thiện l ...
- Được viết ngày 28 Tháng 2 2024
- 37. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ và tempeh cung cấp protein và các chất dinh dưỡng khác, đồng thời cũng có liên quan đến các lợi ích sức khỏe như giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 38. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... n với vai trò đặc biệt đối với sức khỏe tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu. Chất xơ còn hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa béo phì và thậm chí giảm n ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 39. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... các loại bơ phết ít chất béo và dầu thực vật như dầu hạt cải và dầu oliu. Chất béo bão hòa, được tìm thấy trong chất béo cứng như bơ, có thể làm tăng mức cholesterol của bạn. Ngoài ra, bạn cần lưu ý, ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 40. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... giảm mức cholesterol và được chứng minh là tăng cường sức khỏe tim mạch. Sô cô la đen chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải vì nó cũng chứa nhiều calo. 0,015mg đồng có thể được tìm thấy trong một thanh s ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 41. 8 loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hưởng đến mức cholesterol của bạn. Để có một cốc ca cao nóng tốt cho tim mạch, hãy trộn bột ca cao nguyên chất không đường với sữa nóng ít béo và chất làm ngọt ít calo nếu cần. 5. Cà phê tăng năng lượng ...
- Được viết ngày 19 Tháng 1 2024
- 42. 10 loại thực phẩm giàu chất xơ
- (Sức khỏe)
- ... giúp ngăn ngừa cơn đói giữa các bữa ăn và người ta có thể tránh bổ sung thêm calo vào chế độ ăn. Cân bằng mức cholesterol: Trong ruột, chất xơ hòa tan giống như gel làm chậm quá trình tiê ...
- Được viết ngày 25 Tháng 12 2023
- 43. Cách chế biến protein 'không thịt' tempeh từ đậu nành tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... hơn. Vì giá trị dinh dưỡng của nó, ngoài bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn protein cho người ăn chay, tempeh còn có tác dụng làm giảm cholesterol, tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng mãn kinh và ...
- Được viết ngày 15 Tháng 12 2023
- 44. 6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng
- (Sức khỏe)
- ... người coi trứng là lựa chọn không lành mạnh cho bữa sáng vì chúng chứa một lượng cholesterol đáng kể. Tuy nhiên, điều này đã được chứng minh là sai vì trứng chỉ có tác động nhỏ đến LDL và cholesterol xấu ...
- Được viết ngày 20 Tháng 11 2023
- 45. 5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng
- (Sức khỏe)
- ... thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn, bao gồm trí nhớ và sự tập trung tốt hơn, mức cholesterol xấu (LDL) thấp hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, bệnh tim và thừa cân. Bữa sáng giúp bạn ...
- Được viết ngày 14 Tháng 11 2023
- 46. Cách uống nước cam có lợi cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... miễn dịch. Cholesterol LDL được gọi là cholesterol "xấu", có thể tích tụ dọc theo thành động mạch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một số đánh giá và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhữn ...
- Được viết ngày 08 Tháng 11 2023
- 47. Cân đối đạm thực vật trong bữa ăn để sống khỏe
- (Sức khỏe)
- ... n các loại đậu khác và đáp ứng đủ nhu cầu đạm của cơ thể. Nhiều lợi ích rõ rệt của đạm đậu nành đã được ghi nhận như hỗ trợ giảm cholesterol máu, hỗ trợ tăng sức mạnh cơ bắp, giúp ph ...
- Được viết ngày 03 Tháng 11 2023
- 48. 9 đồ uống giảm lượng đường trong máu tốt cho người đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... đái tháo đường bằng cách giữ huyết áp, đường huyết và mức cholesterol trong phạm vi được khuyến nghị, Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị đồ uống không calo hoặc ít calo. Chọn nước uống ...
- Được viết ngày 01 Tháng 11 2023
- 49. 9 lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hoa cúc cũng hỗ trợ kiểm soát lượng đường tăng vọt ngay sau khi ăn, hỗ trợ giảm cân bằng cách giảm cholesterol xấu. Trà hoa cúc góp phần chống lão hóa Trà hoa cúc là một nguồn ...
- Được viết ngày 27 Tháng 10 2023
- 50. 7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... chất dinh dưỡng trong cải xoăn có thể giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và vitamin K cũng giúp ích cho quá trình chống viêm. Củ cải: Hàm lượng vitamin K 426 mcg trong mỗi cốc củ cải nấu chí ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2023
