- 1. 5 quy tắc cho một bữa sáng lành mạnh
- (Sức khỏe)
- ... toàn có thể biến những chiếc bánh sandwich cho bữa sáng trở nên lành mạnh hơn. Trista Best - chuyên gia sức khỏe môi trường và cố vấn tại Balance One Supplements (một công ty bán thực phẩm bổ sung) ở ...
- Được viết ngày 23 Tháng 1 2025
- 2. 7 sự thật bất ngờ về trứng mọi người nên biết
- (Sức khỏe)
- ... rất cần thiết cho việc hấp thu canxi, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe xương. Việc bổ sung trứng vào chế độ ăn uống một cách hợp lý sẽ góp phần quan trọng vào việc ngăn ngừa loãng xương và du ...
- Được viết ngày 20 Tháng 1 2025
- 3. Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người bị bại liệt?
- (Sức khỏe)
- ... điều trị bệnh liệt. Các chuyên gia cũng khuyến nghị người bệnh hoặc người chăm sóc luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn, đặc biệt là nếu người bệnh có vấn đề về thận. Chất bổ sung: ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2024
- 4. Hướng dẫn đầy đủ về các loại cà phê và lợi ích với sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... caffeine, latte còn cung cấp canxi và protein từ sữa. Hãy lưu ý đến các thành phần bổ sung, vì một số chất tạo ngọt và xi-rô có thể làm tăng hàm lượng calo và đường. Cà phê Cappuccino Cappuccino ...
- Được viết ngày 30 Tháng 12 2024
- 5. 8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
- (Sức khỏe)
- Ít người biết về sức mạnh của thức ăn đối với sức khỏe của khớp. Ngoài dùng thuốc, việc bổ sung các thực phẩm chống viêm và chống oxy hóa sẽ giúp giảm viêm, giảm cơn đau khớp khi trời lạnh. ...
- Được viết ngày 17 Tháng 12 2024
- 6. 5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hư canxi, sắt, phốt pho, cung cấp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cách dùng: Nấu cháo ăn hàng ngày hoặc hầm canh cùng với các vị thuốc khác như táo đỏ, kỷ tử… để tăng cường di ...
- Được viết ngày 11 Tháng 12 2024
- 7. 4 lý do nên thêm nghệ vào chế độ ăn trong mùa đông
- (Sức khỏe)
- ... đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn, nghệ có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống trong mùa đông. 1. Nghệ và chất curcumin Nghệ đã được sử dụng hàng ngàn năm như một loại ...
- Được viết ngày 05 Tháng 12 2024
- 8. 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... ạng giữ nước để ngăn ngừa các vấn đề về mặt sưng húp. Uống nước ép này thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa sắc tố, sẹo mụn, dấu hiệu lão hóa và các đốm đen. Cách làm: Gọt vỏ dưa chuột và cắt thành khối v ...
- Được viết ngày 22 Tháng 11 2024
- 9. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... Trung Hải với các loại hạt hỗn hợp (ít nhất 30g/ngày) hoặc một chế độ ăn Địa Trung Hải với ít chất béo. Một nghiên cứu khác chỉ ra sự gia tăng đáng kể mật độ khoáng xương ở những người bổ sung nhiều ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 10. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... phổi, hội chứng này rất phổ biến ở bệnh nhân xơ gan. Các lợi ích khác của nước ép củ cải đường là hàm lượng vitamin C và kali cao, là một loại rau linh hoạt có thể bổ sung hoàn hảo cho nhiều loại ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 11. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... on bú là 1300mg/ngàyCách bổ sung canxi là thông qua thực phẩm hoặc dùng thuốc bổ sung canxi. Tuy nhiên, biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống ưu tiên các nguồn thực ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 12. 7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Người tăng huyết áp nên bổ sung vào chế độ ăn một số loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng hoặc đặc tính độc đáo giúp mở rộng mạch máu và hạ huyết áp. Tăng huyết áp là một trong ...
- Được viết ngày 23 Tháng 7 2024
- 13. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... có thể tồn tại lâu gấp đôi vitamin D từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Nhưng cần lưu ý là ở nước ta trước 9h sáng và sau 4h chiều gần như chỉ có tia UVA (tia bức xạ gây ung thư da) tồn tại, tia ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 14. 7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu
- (Sức khỏe)
- Chất bổ sung có thể chứa vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc… giúp cải thiện sức khỏe. Thế nhưng đối với người tăng huyết áp, đái tháo đường, nên tránh một số chất bổ sung dưới đây… Nếu bạn ...
- Được viết ngày 01 Tháng 7 2024
- 15. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Sữa sô cô la đặc biệt tốt cho mục đích này vì nó hỗ trợ bù nước và phục hồi cơ bắp. Sự cân bằng này giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ và sửa chữa mô cơ sau khi tập luyện, đồng thời sữa sô cô la cũng ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 16. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... a chuối có thể bổ sung sắt dự trữ và cải thiện các triệu chứng liên quan đến thiếu máu như mệt mỏi, nhịp tim không đều, da nhợt nhạt, bàn chân và bàn tay lạnh. Thường xuyên bổ sung hoa chuối phù hợp v ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 17. Uống nước để tránh sốc nhiệt mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... tốt nhất uống nước pha loãng muối đường (oresol) để vừa cung cấp nước, cung cấp điện giải mất đi theo mồ hôi. Bổ sung nước oresol rất rẻ, tiện lợi, chỉ 1 gói oresol có thể pha cả lít nước, mang theo ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2024
- 18. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- Nhiều loại thực phẩm không phải từ sữa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương.Xương đóng vai trò quan trọng giúp tạo cho bạn hình dáng, sự cân bằng, ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 19. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... n đến bánh sừng bò và bánh quy, bánh ngọt đều là một nguồn chất béo không tốt cho sức khỏe. Hầu hết các loại bánh ngọt đều được làm bằng bơ hoặc mỡ, đó là lý do tại sao chúng được coi là nguồn chất béo k ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 20. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... nên tự ý sử dụng vitamin hoặc khoáng chất bổ sung với liều lượng cao vì có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Ảnh minh họa. Tham khảo một số vitamin: Bên cạnh cân bằng hệ thống thần kinh thực vật, ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 21. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... vàng, không chỉ làm gia vị cho món ăn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ớt chuông chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nên nó là một thực phẩm bổ sung cần t ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 22. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất... Vào mùa nắng nóng bạn cần bổ sung các loại trái cây để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà lại chứa ít calo. Dưới ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 23. Kefir có tác dụng gì với sức khỏe?
- (Sức khỏe)
- ... oxide và polysacarit. Kefir hơi sủi bọt và có vị chua. Bản thân kefir không ngọt, nhưng nhiều loại kefir thương mại có thêm đường và hương vị bổ sung.Kefir là một loại đồ uống lên men tương t ...
- Được viết ngày 19 Tháng 3 2024
- 24. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... giàu protein, ít chất béo có thể giúp đạt được cả hai mục tiêu. Tham khảo những thực phẩm nạc, giàu protein dưới đây là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống: Sữa 1% không béo hoặc ít béo Chất đạm: ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 25. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... lượng hơn cho hoạt động thể chất. Thực phẩm lành mạnh có hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, một số thực phẩm được cho là giúp cơ thể thải độc. Chế độ ăn uống bổ sung những thực phẩm ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 26. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hóa, natri và đường bổ sung. TS. Nguyễn Thị Lâm gợi ý, với người trưởng thành mỗi ngày cần tiêu thụ trung bình 400g rau xanh, tùy theo từng người ăn từ 100-300g quả chín giúp cung cấp vitamin C, E, A, ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 27. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- Đồng là một trong số những khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Có thể bổ sung đồng bằng cách ăn một số loại thực phẩm.Đồng là một khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống và ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 28. 8 loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... này có thể gây tăng cân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu món đồ uống này được làm bằng sữa nguyên kem và phủ kem tươi lên trên, sẽ bổ sung nhiều calo hơn và chứa nhiều chất béo bão hòa, gây ảnh ...
- Được viết ngày 19 Tháng 1 2024
- 29. Cách chế biến protein 'không thịt' tempeh từ đậu nành tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... hơn. Vì giá trị dinh dưỡng của nó, ngoài bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn protein cho người ăn chay, tempeh còn có tác dụng làm giảm cholesterol, tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng mãn kinh và ...
- Được viết ngày 15 Tháng 12 2023
- 30. 6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng
- (Sức khỏe)
- ... sắt, vitamin B, mangan, chất chống oxy hóa, acid béo omega-3, kali, magie, selen và kẽm, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bổ sung rất quan trọng cho cơ thể. Để cải thiện hàm lượng protein mà bạn ...
- Được viết ngày 20 Tháng 11 2023
- 31. 9 loại rau quen thuộc thúc đẩy sản xuất collagen ngừa lão hóa
- (Sức khỏe)
- Thực phẩm giàu collagen hoàn toàn có nguồn gốc từ một số bộ phận của động vật nhưng vẫn có nhiều loại thực vật như các loại rau, củ quả có thể có tác động tích cực đến mức độ sản xuất collagen.Chất ...
- Được viết ngày 06 Tháng 11 2023
- 32. 8 loại thực phẩm giàu canxi
- (Sức khỏe)
- ... nguy cơ như thiếu xương (mật độ khoáng của xương thấp hơn bình thường); loãng xương (mật độ xương rất thấp); lăng nguy cơ gãy xương. Cách an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung canxi thông qua chế độ ăn ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2023
- 33. 8 điểm cần ghi nhớ khi chạy bộ
- (Sức khỏe)
- ... tập không bổ sung kịp thời cho cơ thể cũng là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Yếu tố này chính là sự ảnh hưởng khắc nghiệt về nhiệt độ, độ ẩm khiến cơ thể dễ bị rối loạn thần kinh và rối loạn điện giải. Nếu ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2023
- 34. 7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin K và có thể cần phải dùng thuốc bổ sung. Thiếu vitamin K có liên quan đến chứng loãng xương, xuất huyết và chảy máu quá nhiều. Chỉ uống thuốc bổ sung vitamin K khi c ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2023
- 35. ‘Sữa Diasure không có chức năng trị tiểu đường’
- (Đời sống)
- ... sữa Diasure đơn thuần chỉ là sản phẩm dinh dưỡng cho người tiểu đường. * Còn ngăn ngừa biến chứng thì sao? - Có thể chứ. Sữa Diasure bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa biến chứng là có, còn câu chuyện ...
- Được viết ngày 15 Tháng 9 2023
- 36. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... xuyên các loại trái cây, rau củ quả, các loại đậu để bổ sung chất xơ có trong trái cây và ngũ cốc. Đây là một cách để giảm lượng cholesterol, chất béo "xấu" và natri nhưng vẫn khiến bạn no. Tuy nhiên ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 37. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... ăn: Thực phẩm giàu sắt và protein - Trứng: Trứng là thực phẩm mà người thiếu máu não nên tăng cường bổ sung (2-3 quả/tuần, nếu không bị cholesterol máu cao có thể ăn hàng ngày). Trứng chứa đạm ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 38. Hạt vừng (mè) - Loại hạt nhỏ bé rất tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- Hạt vừng (mè) là một trong những thực phẩm phổ biến cổ xưa nhất, đã được sử dụng hàng ngàn năm để tạo hương vị cho thực phẩm. Tuy nhiên vừng còn có những lợi ích tuyệt vời khác đối với sức khỏe mà ...
- Được viết ngày 20 Tháng 7 2023
- 39. 5 công thức salad mùa hè thanh mát và giàu dinh dưỡng
- (Sức khỏe)
- ... cho món salad càng hấp dẫn hơn. Tươi mát, đầy màu sắc và ngon miệng, hãy thử 5 công thức salad mùa hè dưới đây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2023
- 40. Thanh lọc, thải độc cơ thể theo cách đơn giản
- (Sức khỏe)
- ... lọc cơ thể, có thể bổ sung vitamin B-12, sắt, acid béo omega-3, kẽm, vitamin D, canxi… qua viên uống tổng hợp (lưu ý, cần có sự tư vấn của bác sĩ). Bổ sung đủ nước là điều rất quan trọng. 2.2 Uống&nb ...
- Được viết ngày 16 Tháng 6 2023
- 41. 10 loại trái cây có hàm lượng carb thấp tốt cho sức khỏe
- (Thời sự 24h)
- ... Kỳ, vitamin A tốt cho hệ miễn dịch và thị lực cũng như tim, phổi và các cơ quan khác của bạn, trong khi đó, vitamin C ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Dưa lưới bổ sung nước cho cơ thể, ...
- Được viết ngày 02 Tháng 6 2023
- 42. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
- (Sức khỏe)
- ... người ăn chay nên bổ sung sắt như thế nào? 1. Vì sao người ăn chay dễ thiếu sắt? So với các chế độ ăn khác, chế độ ăn chay thuần thực vật có nhiều lợi ích vì chúng chứa ít ...
- Được viết ngày 05 Tháng 5 2023
- 43. Các giải pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... cứng khớp (không thể chuyển động dễ dàng) trong một khoảng thời gian ngắn. Khi mắc bệnh này, người bệnh sẽ bị sưng, đau ở một hoặc nhiều khớp trên cơ thể. Các triệu chứng chính của bệnh là đau và cứng ...
- Được viết ngày 18 Tháng 3 2023
- 44. Những công dụng đặc biệt của canxi với cơ thể con người
- (Sức khỏe)
- ... bổ sung canxi thế nào là an toàn và hiệu quả? Cách bổ sung canxi an toàn nhất là sử dụng thực phẩm giàu canxi qua ăn uống. 1. Vai trò của canxi đối với cơ thể con người Canxi là một loại ...
- Được viết ngày 17 Tháng 3 2023
- 45. 5 loại thảo mộc tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... à tái tạo xương. Một phân tích tổng hợp gần đây trên tạp chí Y học cho thấy rằng bổ sung đủ vitamin K có thể bảo vệ bạn khỏi gãy xương. Hương thảo (Rosemary) Hương thảo được cho rằng chứa một chất ...
- Được viết ngày 24 Tháng 11 2022
- 46. 4 thực phẩm không chua giàu vitamin C hơn cả cam, chanh
- (Sức khỏe)
- ... huông, súp lơ, bông cải, khoai tây. Vậy vitamin C không phải gây ra vị chua như chúng ta nghĩ. 5 thực phẩm giàu vitamin C Ổi: Thông thường, người dân vẫn nghĩ khi cần bổ sung vitamin C thì nên ...
- Được viết ngày 26 Tháng 10 2022
- 47. 9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... c tố da như đồi mồi, tàn nhang, sạm da. Bổ sung vitamin E cũng giúp hạn chế nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc cho làn da. Bổ sung vitamin E giúp trẻ hóa làn da, h ...
- Được viết ngày 13 Tháng 10 2022
- 48. 7 thực phẩm bổ sung canxi lành mạnh nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, đặc biệt là sức khoẻ của xương. Mặc dù có thể uống bổ sung canxi nhưng cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là thông qua nguồn ...
- Được viết ngày 16 Tháng 9 2022
- 49. 6 tác hại khi ăn nhiều nghệ
- (Sức khỏe)
- ... quan đến nhiều bệnh. Các nghiên cứu cho thấy chất bổ sung curcumin có thể làm giảm mức độ của các dấu hiệu viêm và giúp điều trị hoặc giảm các triệu chứng của tình trạng viêm như viêm ruột, viêm ...
- Được viết ngày 18 Tháng 8 2022
- 50. Thực phẩm đơn giản, quen thuộc giúp kiểm soát bệnh cường giáp
- (Sức khỏe)
- ... hóa của xương. Điều này có thể làm tăng nhu cầu calci (canxi) của cơ thể. Nếu cơ thể không được bổ sung đủ calci, về lâu dài có thể làm xương giòn và loãng xương. Để hạn chế tình trạng này, người ...
- Được viết ngày 15 Tháng 8 2022
